Как вести себя с негативными людьми на работе: простые и действенные способы

Каждый из нас хотя бы раз в жизни встречался с человеком, который постоянно о чем-то жалуется и находит минусы даже в самой благоприятной ситуации. А что делать, если такой человек — коллега, с которым ты сталкиваешься ежедневно на работе? Известно, что негативное отношение одного человека имеет разрушительное воздействие на рабочую среду и эмоциональное самочувствие сотрудников — поэтому читай дальше и узнай, как легче сосуществовать с ворчуном в конторе. 

Запомни: ты не можешь контролировать негативное поведение коллеги

Это — первый шаг, который нужно сделать, если ты работаешь с выраженно негативным человеком. Хотя поведение ты контролировать не можешь, ты контролируешь то, как ты на него реагируешь. Старайся реагировать конструктивно и как можно меньше вовлекаться на эмоциональном уровне — чтобы не чувствовать себя опустошенным после контакта с негативным коллегой. 

Проведи границы

У всех из нас бывают «плохие дни»: это нормально, но вовсе не значит, что тебе нужно стать губкой, которая впитывает негативные эмоции окружающих. Рано или поздно и ты попадешь под их влияние и начнешь злиться на каждую мелочь. Если приходится регулярно иметь дело с негативно настроенными коллегами, старайся делать встречи с ними как можно короче. Но если разговор затянулся, и ты чувствуешь, что больше не хочешь слушать негативные вещи, самый вежливый вариант — это напомнить, что пора вернуться к работе, и просто закончить беседу.

Не перестарайся с анализом ситуации

Хотя сказать гораздо проще, чем сделать, ты непременно выиграешь, если не будешь тратить слишком много своего времени, размышляя о чьем-то негативном поведении. Это, конечно, не значит, что нужно полностью игнорировать негативных коллег — возможно, такое поведение вызвано какой-то мелочью, и ситуацию будет легко разрешить дружеской беседой. При этом имей в виду, что ты можешь так никогда и не понять, почему человек постоянно негативно настроен, поэтому подумай, стоит ли тебе углубляться в этот вопрос. 

Проводи время с отзывчивыми коллегами

Найди людей, которые послужат контрастом негативному коллеге — и проводи время с ними. Вместе вы будете вызывать друг у друга положительные эмоции, и приятная атмосфера возникнет хотя бы между вами. Пообщавшись с такими коллегами, ты почувствуешь подъем и прилив новых сил, появится энергия для дальнейшей работы. 

Сохраняй позитивность

Твое самочувствие и настроение слишком важны, чтобы давать их портить негативным эмоциям других людей. Сколь бы глупо это ни звучало — будь позитивным, улыбкой отражай негативность и не вступай в продолжительные дискуссии о том, как все плохо. Весьма вероятно, что вскоре твой положительный настрой заставит твоего негативного коллегу самому избегать с тобой разговоров — потому что тебя просто нельзя будет убедить поучаствовать в совместном ворчанье и жалобах.

Пора что-то менять в своей карьере? Загляни в последние вакансии!